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Quand les journées raccourcissent, quelques gestes simples changent l’atmosphère : prendre la lumière, savourer une tasse de bouillon d’os et retrouver le plaisir des soirées chez soi.

Bienvenue dans cet échange entre Olivia Leclabart, fondatrice des rencontres de la pré/ménopause et Pamela Manasievski, fondatrice de rhodista. “Beaucoup de femmes nous écrivent que leur peau a changé presque du jour au lendemain, plus sèche, plus fine, l’ovale qui se relâche, le teint qui devient terne. Qu’est-ce qui se passe à ce moment-là, et pourquoi c’est si rapide ?” “Parce qu’en réalité, les changements hormonaux ont souvent commencé bien avant qu’on les remarque vraiment. Et puis, à un moment, le corps compense moins bien. Beaucoup de femmes arrivent en périménopause après des années de stress, de fatigue, de surcharge...

Fatigue, acné hormonale, fringales, cycles irréguliers, difficultés à perdre du poids, ballonnements… Le SMOP (Syndrôme métabolique ovarien polyendocrinien, apellé jusqu’à présent SOPK, syndrome des ovaires polykystiques) touche aujourd’hui de nombreuses femmes.  Et pourtant, il ne s’agit pas uniquement d’un “problème hormonal”. Le SMOP est souvent lié à un terrain plus global : inflammation chronique de bas grade glycémie instable stress chronique digestion perturbée fatigue du système nerveux C’est pourquoi l’alimentation et l’hygiène de vie peuvent réellement faire une différence. Pourquoi le bouillon d’os peut être intéressant Le bouillon d’os n’est pas un traitement du SMOP.Mais il peut soutenir le corps...

Périménopause : comprendre cette transition pour mieux accompagner son corps